Academia Curves

Bom hoje eu vim falar um pouco da Curves, como comecei com essa coisa toda de mudar de vida resolvi falar um pouco do lugar que está me motivando.

Semana passada comecei na Academia Curves e eu estou amando, me apaixonei pela academia desde o dia em que fui conhece-la. A curves tem um método diferente de uma academia convencional. Mas Rafa, com funciona? Vou explicar pra vocês:

• Pra começar a Curves é uma academia só para mulheres, então toda a atividade física é voltada para as necessidades do corpo feminino o que é excelente. O exercício é um circuito sempre muito animado com musica e profissionais muito motivadores (pelo menos na minha unidade).

Mais uma dúvida Rafa, como é esse circuito? 

• O Circuito funciona da seguinte maneira: ele é formado por equipamentos hidráulicos, que não tem pesinhos nem nada, o peso varia de acordo com a velocidade que você pôr no equipamento. O que ajuda a evitar lesões. E nesses equipamentos é possível realizar em um unico treinamento exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, alternando os equipamentos temos uma plataforma de recuperação para recuperar  o folego e manter a frequência cardíaca, mas não pense que é pra ficar parado, nas plataformas você continua em movimento (dançando, rebolando, se soltando).

Mas Rafa, eu não tenho tempo de malhar minha vida é super corrida. GATA, isso não é problema lá na curves você só precisa de 30 minutinhos. Anham, meia hora e não pense que é pouco tempo, olha como o negócio é chic

"Um dos diferenciais da Curves é que tudo é desenvolvido com base em pesquisas científicas, realizadas nas principais universidades de Fisiologia do Exercício dos Estados Unidos. Foi por meio desses estudos que a Curves passou a recomendar que as mulheres utilizem o circuito Curves 3 vezes por semana, já que, após o fortalecimento muscular, o corpo necessita de um dia de descanso para se recuperar"

"De acordo com pesquisas realizadas pela Universidade de Baylor, nos EUA, a aluna pode queimar até 500 calorias por aula no circuito Curves. Isso só é possível porque o circuito combina exercícios aeróbicos, para perda de peso, com treino de força, para tonificação dos músculos"

Então meninas é isso tudo que eu tenho a dizer. Se quiser saber um pouquinho mais é só visitar uma academia Curves, tenho certeza que vão adorar